Cursa de Les Tres Torres

Con unos dias de retraso, escribo la crónica de la cursa del domingo en el Barri de Les Tres Torres de Barcelona.

Nos presentamos en la Plaza de Joaquim Pena poco antes de las 10h, con mucho frio y con dudas sobre la indumentaria más apropiada. Participantes: Fidel y Júlia en las Cursas Infantiles. Sonia, Víctor, Xavi Gracia y Alex (amigo de Xavi, que vino a reforzar :-p) en la Cursa Gran. Carlos tambien estuvo, pero por una sobrecarga en los adductores prefirió no forzar, y se dedicó a hacer de reportero y a esperar la hora del aperitivo. Buen ambiente y muchos compañeros de Corredors.cat, con los que compartimos calentamiento y conversación.

La Cursa Gran consistia en 3 vueltas a un circuito de 1.050 metros, con subidas y bajadas y bastantes curvas. 87 participantes (record de participación) en su edición número 30. En cuanto a los resultados (por orden de llegada):

- Víctor: 14º general (8º de categoria) en 11'19'', a 3'36''/km. Muy satisfecho (como se puede apreciar en la foto de la llegada), corriendo en progresión y a solo 40'' del 1er clasificado (nada menos que Oscar Alberich).

- Xavi: 52º general (22º de categoria) en 13'49'', a 4'23''/km. Muy meritorio despues de 3 semanas parado por lesión.

- Alex: 72º general (23º de categoria) en 15'20'', a 4'52''/km. Se lo pasó pipa. Más rapido subiendo que bajando. :D

- Sonia: 12ª femenina (3ª de categoría) en 15' 38'', a 4'58''/km. Lejos de su mejor forma, pero saliendo del calvario de lesiones que le ha acompañado estos últimos meses. Y encima subiendo al podio!!!

En cuanto a las Cursas Infantiles, un recorrido muy corto para nuestros atletas, más acostumbrados al fondo. Al final, Fidel 7º de niños y Julia 11ª de niñas. Contentos como siempre.

Y después, sin saber del trofeo que habia ganado Sonia, nos fuimos al Bar Tomás a comernos sus míticas Bravas y a recuperar liquidos y carbohidratos (o sea, una buena cervecita).

Quiero dar las gracias a la organización de la cursa y, sobretodo, a Joan Pallás (el compañero Bekele de corredors.cat) por las facilidades que nos han dado para poder recoger el trofeo como 3ª clasificada 15-35 años. Asi mismo, felicitarles por esta entrañable carrera organizada con tanto cariño. El que hayan llegado a la 30ª edición ya lo dice todo.

El proximo domingo 10km y Media Maratón del Mediterrani, con muchas esperanzas puestas en mejorar mi marca en Media Maratón. Creo que el resto continuarán afinando la forma para las proximas carreras.

Fe de errata...ups

Lo siento Dan, te había olvidado, la verdad es que estuviste muy seguro y contundente en tu banda durante la segunda parte. Ya sabes, el día que hagas tu la crónica te dejo que me pongas a caldo ;-)

Empezamos la temporada...con victoria!

La temporada 2010-2011 ha arrancado, y no podía hacerlo de mejor manera para nuestro equipo: vencer a domicilio en el campo del Terrassa. El municipal de "Las Arenas" es uno de los desplazamientos en los que es facil dejarse algún que otro punto, pues las dimensiones del campo, un tanto reducidas, obligan a estar en todo momento en el partido. Y eso fue justamente lo que, a la postre, nos dió la victoria.

No se llevaban más de cinco minutos cuando el portero rival "se tragó" un centro-chut de Marc Oliveras, regalándonos así un 0-1 que se mantendría hasta la media parte. Las juego y las ocasiones fueron nuestras, pero no supimos materializarlas. En esta primera mitad cabe destacar la lesió de Enric Sales, al parecer una microrotura en el bíceps femoral (esperemos que en quince días esté recuperado, ánimo).

La segunda parte se inició más o menos como acabó la primera, póniendonos 0-2 con una vaselina muy ajustada del redactor de la crónica. Hay que mencionar que el portero volvió a ser un buen aliado y amigo en esta jugada.

A partir de aquí, una serie de cambios (algunos algo descordinados que llegaron a colapsar por instantes la banda izquierda...) y el partido se volvió loco: perdimos el control del mediocampo y ellos se crecieron a raíz del 1-2 en una jugada bien elaborada. El 2-2, un potente disparo desde la frontal del área, les motivo aún más, y las prespectivas de cambiar el rumbo del partido no eran precisamente buenas.

Pero una jugada iniciada en la banda izquierda y gestionada de manera inteligente por los centrocampistas permitió que Robert Kuhar pusiera el 2-3 en el marcador. Gran mazazo para el Terrassa después de tanto esfuerzo para remontar. El 2-4, obra de Álex Giménez tras superar la salida del portero, certificó una gran y trabajada victoria, ¡bravo chicos!

El 1 x 1

Marc Aymerich: resolvió con acierto en momentos decisivos. Poco pudo hacer en los goles.

Marc Oliveras: inexpugnable en la banda derecha, desesperó a su rival y marcó un gol. Al final acabó en el mediocampo resolviendo con acierto.

Tony: celebró su cumpleaños con una buena actuación, incluso casi marca en un par de ocasiones!

Rob: primer partido con nosotros y todo un éxito, buena actuación como central junto a Tony. Gran fichaje!

Salvatore: correcto en defensa, intento sumarse al ataque para ayudar al equipo. En la segunda parte jugo más avanzado, siendo un incordio para los rivales.

Mario: su posición de pivote defensivo desoriento por completo al rival, mantuvo la posición y jugo la pelota siempre con criterio.

Jaime: nuestro Xavi, él maneja el tempo del partido, y volvió a hacerlo, mostrándose muy superior a sus rivales en la zona.

Joel: todo y perder la marca en algún momento, recupero muchos balones y dió una asistencia de gol. Jugó todo el partido y se sacrificó hasta el final.

Robert: mantuvo un interesante duelo con el clon de Forlán, y suyo fue el gol que volvió a activar nuestro juego. No defraudó en absoluto.

Carlos Vilella: lo mejor, la vaselina sin duda, aunque algo de precisión le falto en algún pase. Las molestias de los adductores le obligaron a pedir el cambio.

Enric: testimonial, dos buenos desmarques pero poco pudo hacer antes de caer lesionado.

Alex: se peleó con los centrales, con el árbitro...luchando luchando consiguio irse a casa con su golito, bravo!

Miguel: tuvo trabajo en la banda debido al subidón moral que le supuso al Terrassa el 1-2, pero pudo solventarlo bien, aunque alguna vez se incorporase al ataque descuidando la espalda.

Emi: se vio desbordado cuando el mediocampo se vino abajo, pero acabo mandando la linea defensiva con gran éxito, animando a sus compañeros en todo momento.

Carles Serrano: tras un inicio algo dubitativo, una vez se posicionó en el campo intentó frenar la entrada de los medio rivales y suyo fue el cambio de juego que acabó en el 2-3.

Phil: estuvo acertado en casi todo, alternó alguna bronca con muchos gritos de ánimo en las peores fases del partido. Se equivocó en un cambio pero en dos minutos habia recompuesto al equipo sin problemas.

Pizarro: no tuvo que tomar grandes decisiones, si bien se mostro permisivo con alguno de los rivales que al no poder llegar a la pelota se valían de cualquier artimaña para hacernos caer. Correcto.

Garmin Triatló de Barcelona

Estimats, estimades, començo la meva contribució en aquest bloc amb una crònica de la participació al triatló Garmin de Barcelona, un dia després d'haver fet de voluntari per primer cop a l'aquatló de Badalona, una bona experiència que vaig compartir amb companys de corredors.cat i que de ben segur repetirem en el futur: tornar a la societat una part de tantes aigües i avituallaments rebuts... La primera foto és de la sortida del nostre grup, el 6 de la distància olímpica. El nostre nadador va sortir a les 9.50, els primers havien sortit a les 8.10. I els de distància sprint i supersprint no començarien a sortir fins al migdia.
Què hi feia jo en aquesta triatló? En breu, em van liar. Perquè és car, deien que hi havia problemes d’organització i encara no nedo prou bé com per fer una cosa així. Però uns amics i unes cerveses i una cosa porta a l’altra i al final acabes amb dos amics de tota la vida formant un equip de relleus que es diu “Team Hotel Villa Olimpica Suites” on casualment treballa el pare d’un d’ells i al darrere una inscripció “Por ti, Diego”, casualment el nom del seu fill que té dos mesos.

Al final va ser un dia impressionant, per la gent, pel recorregut, pel temps que ens va fer... La veritat és que aquest triatló té molt de potencial i possiblement és convertirà en el més important d’Europa en pocs anys. I si no, al tiempo. En nombre de participants (5000) ja és el cinquè del món (i creixent) i a més compta amb l’elit mundial, com el campió del món i guanyador final, en Gómez Noya, tot just arribat de Mèxic, el Marcel Zamora (a la foto), 11è a la general en una distància que no és la seva, o el Carles Checa, que s’està iniciant en aquest esport. Una bona barreja de nivells i de distàncies.

Pel que fa a mi, us diré que va ser una cursa molt rara. Amb la cosa blava al genoll que posen ara els fisios moderns i amb mitja capsa d’ibuprofens a l’estómac vaig sortir sense referències ni rellotge a guiar-me per sensacions. I vaig començar a avançar gent i gent (literalment centenars en 40 minuts), no crec que mai hagi avançat tanta gent, cap a la meitat em van avançar un parell i prou. Això té truc. Els relleus surten més tard que els triatletes i per tant, jo avançava gent que havia ja nedat i anat en bici i, òbviament estaven cansats. Al final, 42 min alts, que és valorat com un temps acceptable, el 40 de 132 a la categoria relleus.

A l’arribada, anècdota per recordar. En Pepe i en Borja m’esperaven a 100 metres del final per entrar junts, jo vaig arribar “tó follao” en les seves paraules i tot just van poder seguir-me fins a la meta. L’home del megàfon, commogut pel lema de la samarreta va narrar “i veiem entrar ara als integrats de l’equip ‘Por ti Diego’, què bonic el detall dels seus amics al Diego, que no ha pogut córrer aquesta vegada, enhorabona companys!”. Amics i familiars van documentar el moment i probablement periodistes i teles, ja veurem al programa especial que faran al Canal 33 o a TV3 aquesta setmana.

La sensació final és que se’t fa curt. Et donen una medalla que penses que no t’has merescut. Per tant, el proper any hi tornarem i la farem sencera: nedarem, anirem en bici i correrem. Ara, el que si que ens vam jalar és un arroz amb bogavante a la Barceloneta que ja feia mesos que esperàvem!

Nueva etapa en el Blog de Fisiologic.com

Después de casi 9 meses, vuelvo a escribir una entrada en el blog de nuestro equipo atlético. Y la verdad es que han habido muchas cosas para explicar en este tiempo, pero la falta de tiempo a veces y de motivación en otros casos lo han evitado.

Han habido debuts en Maratón, Mejores Marcas Personales en 10km y Media Maratón, lesiones, retos, devaneos en otras disciplinas y hasta algún trofeo. Sería muy largo de explicar todo, así que vamos a hacer borrón y cuenta nueva, para impulsar de nuevo esta herramienta de comunicación entre los miembros del equipo y hacerla mucho más viva.

Lo que si me gustaría destacar para comenzar la nueva época, son las incorporaciones que hemos tenido en este tiempo y que han hecho que ya seamos 12 los inscritos en la Liga Championchip con nuestro equipo (además de Sergi, Héctor y cia, eternos miembros "ilegales" de fisiologic.com). Los puntos que han ido sumando a los que ya teniamos, básicamente Sonia, Pablo y un servidor, han conseguido que actualmente estemos en el puesto 36 de 169 equipos (34 en la clasificación masculina). De aqui a final de año, muy probablemente mejoraremos esas posiciones, ya que la mayoria de corredores no han llegado a las 14 carreras que puntuan (en si, solamente yo, que llevo 23 de la liga + otras 7 que no puntuan. Lo reconozco, soy adicto).

De todas maneras, creo que lo importante en estos proximos meses será continuar creciendo, en número también pero, sobretodo, en relación entre nosotros/as. Reforzar el grupo, hacer algun entrenamiento juntos, conocernos las caras (que muchos ni os conoceis) y, a ver si puede ser antes de fin de año, estrenar las nuevas equipaciones.

Fué una de las nuevas incorporaciones, Xavi Alcalde, el que me propuso la creación de un espacio donde comunicarnos, y por este motivo hemos "rescatado" nuestro antiguo blog. Cualquier miembro del equipo podrá escribir en él, tanto comentarios como nuevas entradas. Quien quiera, que me lo pida y le daré de alta para poder publicar.

Dentro de unas horas, algunos participaremos en la Cursa de Les Tres Torres, otros estarán haciendo el cabra por la montaña y hasta tendremos representación en la Garmin Triatlón de Barcelona. Espero que entre todos le demos movimiento a este blog y que sirva para poder compartir muchas alegrias e ilusiones, todas esas satisfacciones que nos da nuestro deporte favorito independientemente de si corres los 10km en 35 minutos o en 60. Esos pequeños triunfos que, compartidos, saben mucho mejor.

Salud y kilometros para todos/as.

Cursa de Sant Antoni (10km)

Finalment, el dia de la "nostra cursa" no ha sigut plujòs i hem pogut gaudir d'una bona matinal atlètica.

Qui més qui menys, tots hem pogut aconseguir els nostres objectius:

- En Pablo, amb un temps de 37'11'', cada vegada més a prop de les seves millors marques.

- En Víctor, fent de "llebre" en el debut de l'Omar, que ha aconseguit millorar els seus millors temps en pràcticament un minut. A veure si els convencem a ell i a l'Eva (la seva dona) perque reforcin el nostre equip...

- La Sonia, "volant" pels carrers de Barcelona, i aconseguint "d'una tacada" la seva millor marca personal, el Sub50 i el Sub49. 48'51'' i euforia suficient com per decidir avançar el seu debut en Mitja Marató a la de Barcelona, el 14 de febrer .

- I en Sergi, per sota dels 50' tot i els seus problemes físics. A més, aportant 2 nous fitxatges per a fisiologic.com, que em sap greu no poder anomenar, pero que segur que en poc temps seran part activa del nostre grup.

El Carles i el Javi (el gran dels germans Yagüe), a peu de carrer, repartint flyers del nostre centre entre els corredors. Promoció al nostre barri, i en un col.lectiu molt necessitat de serveis de fisioteràpia de qualitat.

Propera estació: Últim test d'en Pablo abans de la Marató de Barcelona, a la Mitja de Granollers. I per la resta, Mitja Marató de Barcelona dintre de 3 setmanes, amb molts corredors del nostre equip (inclòs el debut a la distància d'en Sergi i la Sonia).

Suerte dispar para las secciones de fútbol

En estas dos últimas semanas han habido algunos cambios en cuanto a la racha positiva que cosechaban ambos equipos, Fisiologic Athletic y Fisiologic.com

El combinado de fútbol-11 sigue sumando victorias en sus dos últimos encuentros, 9-0 contra Redstars y 5-1 contra Mu Hun Gua, éste último perteneciente a la Copa. Ambos partidos contra rivales de menor entidad, tal y como refleja el resultado, pero haciendo los deberes desde el primer minuto de partido para evitar cualquier sorpresa.

Por su parte, el combinado de fútbol-7 cayó ante los líderes Agbar por 6-2, empató con los colistas Est United 4-4. El primer choque fue vibrante, hasta el minuto diez de la segunda parte en que el marcador reflejaba un 2-2. A partir de ahir el rival nos hizo daño con su hombre más en punta, culminando las jugadas bien elaboradas de todo el conjunto. No pudimos hacer demasiado para contrarestarles debido a la inoportuna "subida de gemelos" de nuestro delantero y quedarnos sin recambios. En cuanto al empate contra el colista, un partido que se ganaba 4-2, peerdonamos en los metros finales y suerte aún que nuestro central metió un gol justo antes del pitido final, igualando así el marcador.

Bravo para Fisiologic Athletic, y ánimo para Fisiológic.com!!!

Media Maratón de Sitges

Primera carrera de 2010, y primeras sensaciones en el camino que llevará a Pablo y Víctor a su debut en la Maratón de Barcelona del 7 de Marzo.

Mañana muy fria en Sitges, aunque el sol y la ausencia de viento hicieron que fuera un buen dia para correr. Un error de la organización en la medición del circuito (295 metros de más) hizo muy complicado tener referencias de los tiempos de paso, aunque a posteriori subsanaron el fallo haciendo una clasificación con compensación de tiempos.

Pablo pudo hacer una primera parte de la carrera a buen ritmo, pero en los últimos kilometros se resintió de las molestias de las últimas semanas y llegó a meta parando el crono en 1h25'01''. Lejos de sus mejores tiempos, pero una marca destacable teniendo en cuenta las dificultades ya conocidas y el hecho de que se esté utilizando estas carreras como test de cara al objetivo de los 42 km. Lo mejor, el masaje a la llegada a meta.

Víctor hizo una carrera de menos a más, con un ritmo de 4'17''/km en los primeros 10.000 metros que fué aumentando en la 2ª parte del recorrido, hasta parar el reloj en 1h29'27''. Mejor marca personal, batiendo en 3'18'' el tiempo conseguido en la Media del Mediterrani.

Este próximo domingo, nuevo test en la Media de Terrassa. Aunque en este caso, se plantea como un mero entrenamiento: 9-10 km previos a la carrera, y ritmo de Maratón para los otros 21 km.

El próximo domingo 24 de enero, Cursa de Sant Antoni (10 km), con más participantes de fisiologic.com  en la carrera que consideramos como más "nuestra", ya que transita por las calles donde está situado nuestro Centro de Fisioterapia.

Fisiològic Athletic estrena l'any amb victoria i noves equipacions

No podia començar millor l'any per la secció de futbol-11 de Fisiològic, amb una contundent victòria per 8-0 sobre l'equip Barna City, el cuer del grup B.

Va ser un partit sense massa historia, jugavem contra un equip just d'efectius que va haver d'afrontar bona part del segon temps amb 10 homes per lesió d'un migcampista.

La primera part va acabar 2-0, però després de la reanudació el cansanci va passar factura a Barna City i va rebre una golejada força contundent. El col·legiat nova tenir massa feina, doncs va ser un partit de "fair play" total.

Tot i el fred que feia (5ºC) vam poder fer la foto d'equip amb les noves equipacions, tornant als origens del equip, al estilo "colchonero".

Amb aquesta victòria ens hem assegurat gairebé la classificació per a la Primera Divisió de cara a la segona volta, doncs conservem la 3ra posició. I el proper dissabte, partit a les 14h a Sant Andreu, contra Redstars!

BON I ESPORTIU 2010 A TOTHOM !!!

Ja som al mes de gener, i comença un any amb molts reptes per als components de fisiologic.com. Millorar els temps personals, debutar en noves distancies i la participació des de l’inici a la Lliga Internet de Championchip 2010. I també, engrescar a més gent a formar part del nostre equip (amics i amigues, pacients que corren habitualment però que no participen a curses…).

El 2009 el vam acabar com havía de ser: corrent la Cursa dels Nassos – Sant Silvestre de Barcelona. Va ser una cursa d’allò més festiva, que va servir per deixar un bon regust d’aquest any del nostre debut com a equip. Però l’esperit competitiu al final sempre s’imposa, i en Pablo i en Víctor van tornar a estar bastant per sota dels 40 minuts en aquests 10 km. En Carlos i la Sònia van aprofitar per anar recuperant la forma de cara a properes fites, i per veure que ja estan practicament recuperats de les seves lessions.

Propera cursa amb l’equip al complet: Cursa de Sant Antoni, el 24 de gener. Correm a casa, i volem fer un gran paper!!!

I fins aquell dia, en Pablo i en Víctor segueixen la seva preparació per a la Marató de Barcelona participant a les Mitjes Maratons de Sitges (10 de gener) i Terrassa (17 de gener).

Esperem que 2010 sigui un bon any per tots, i que poguem aconseguir els objectius que individual i colectivament ens hem plantejat.